健康的身心是良好生活質素的基礎，我們希望透過專注的呼吸及拉筋的運動，強化筋骨及心肺功能，以修持調和身心。

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我們每月定期以Zoom的形式舉行強心肺呼吸健體活動，由陽光居士林的合資格導師示範及詳細講解指導。參加者可透過簡單而安全的動作招式及呼吸法，鍛練筋骨內力，加強身體機能，提昇精神素質，達至身心健康。